“妈妈，我肚子疼，今天不能上学了。”清晨的拉锯战是否让家长焦虑又无奈？当孩子频繁逃避学校，背后藏着复杂的心理密码。初一、高三学生拒学问题在儿童心身科门诊占比超六成。但厌学不是洪水猛兽，而是孩子的求助信号。
一、先别急着批评，看清孩子的“情绪温度计”
厌学分四阶段：焦虑不安→自我怀疑→学校恐惧→自我否定。家长需警惕这些信号：孩子是否频繁抱怨无病因的头痛腹痛、失眠暴食？是否过度依赖手机，一提同学就情绪低落？这些躯体化症状和情绪波动，是孩子在“用身体说话”。
还要区分“拒学”与“逃学”：拒学孩子会表现出明显痛苦，如上学前哭闹、心悸手抖，他们并非抵触学习，而是被焦虑困住；逃学多伴随隐瞒行为与反社会倾向，应对方式不同。
此外，孩子临近开学会有开学焦虑。这是学生开学前后的情绪适应问题，表现为烦躁、失眠、头痛等身心不适，主因是作息突变与学业社交压力。
展开剩余65%二、找准根源：厌学背后的“三角困境”
孩子拒学是家庭、学校、个体因素交织的结果。学业压力是常见导火索：初中生日均睡眠仅6.4小时，学习任务超承受范围时，易产生“怎么学都不会”的无助感；高一新生68%因课程难度激增失眠，过度压力会抑制大脑认知功能，导致注意力涣散。
校园人际关系隐患也不容忽视，遭遇欺凌、排斥的孩子，会把学校视为“威胁区”。家庭影响更隐蔽：父母过高期望、频繁争吵，或极端教育方式，都可能让孩子用厌学反抗。此外，注意力缺陷、学习障碍、甲状腺问题等生理因素，也可能以“厌学”表现出来。
三、三步破局：从理解到行动的科学指南
稳住情绪
首先稳住情绪，别指责或妥协，试试“三明治沟通法”：先共情，再探因，最后共面对。
设定目标
其次帮孩子搭“成功阶梯”：从优势科目入手，拆成“跳一跳够得着”的小目标，完成后具体表扬，用成就感驱散无力感。
寻求帮助
最后学会借专业支持：若孩子连续两周拒学，或出现食欲改变、说“活着没意思”，及时找儿童心理科帮助。
孩子成长难免遇坎，厌学只是其中一道。走出厌学困境的孩子，多因家长正视问题却不贴“坏学生”标签。放下“立刻返校”的焦虑，倾听孩子内心，家长就是帮他们跨越障碍的关键人。
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文字：徐圣懿
编辑：徐圣懿
审核：韩雅如、杨春飞
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